mardi, septembre 26, 2017

Bonjour à toutes, aujourd’hui je m’adresse aux dames qui sont réticentes à la course à pied, souvent vu comme une activité trop intense et...
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Coucou je vais bientôt faire de nouvelles vidéo de sport en attendant tu peux faire ton sport avec moi... avec cette vidéo , sur...

Bonjour à tous, aujourd’hui je vous parle d’une activité très efficace pour dépenser beaucoup de calories et obtenir un corps bien ferme : La Corde...

Tous les jours je vais à la salle de sport , pour m'entrainé du coup je prends tous les jours de nouvelles photos pour...

Voici quelques photos de moi en tenue de sport , toutes styles de tenues ... lol de la vrai tenue de sport , à la...
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Aujourd'hui séance de sport à la salle !!!! Petite séance d'abdos , rapide et efficace Bon sport
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1- Mangez des aliments riches en fibres . Tel que : Les petits pois, les tomates ,les poireaux, ect... Si votre alimentation est faible en fibres...

Découvrez Lola qui a fait partit de l'émission les Marseillais à Miami , avec moi comme vous pouvez le voir sur une des photos...
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Aujourd'hui séance de sport..... j'ai pris quelques photos et je me suis filmé pendant ma séance  d'abdos... Voila 3 exercices d'abdos ... 1 er abdos de...

Le pilate est une autre technique pour travailler , les abdos, les fessiers il se fait plus en profondeur. Il va vous rafermir et...

. C'est aussi une vidéo que j'ai faites juste avant de partir dans les anges .... mais se sont des exercices que je fais toujours,...
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Vous êtes des centaines et je fais pas ma "marseillaise" lol à m'écrire pour me demander de reprendre les videos de sport , alors...

Avoir une alimentation saine, pour ma part j'adore les fruits et les légumes donc c'est plutôt facile. Le matin est le repas le plus important...

      Le Quinoa : Je fais un article sur le quinoa parce que je pensais qu'il contenait peu caloriques ....   *Mais qu'est ce que le quinoa...

Le régime diurétique permet d’accélérer l'élimination rénale de l'eau. Cet excès d'eau, souvent lié à une consommation ou à un dérèglement hormonal et la...

 Voila un article qui vous présente 8 aliments bruleurs de graisses . Aliment numero 1 : La courgette : Très peu calorique 13 Kcal pour 100g, la...